2023级新生“阳光启航计划”实施方案

一、指导思想

“阳光启航计划”依托校院两级心理健康教育工作模式，坚持育心与育德相统一，从2023级新生（含研究生）的发展需求出发，围绕大学新生面临的适应问题，在三全育人格局下积极开展心理适应教育，提升学生心理素质，促进学生成长发展，服务学校人才培养。

二、实施目标

（一）提升心理适应意识。通过普及心理适应知识， 引导新生认识主动适应大学生活的必要性，提升新生心理适应意识。

（二）调适不良情绪压力。通过心理行为训练，让学生体验到适应不良或适应良好带来的各种情绪感受，学会合理调适不良情绪带来的压力。

（三）增强心理适应能力。通过课外教育活动，帮助新生认识进入大学面临的多种变化，掌握应对变化的各种能力，顺利地适应大学学习与生活。

三、实施内容

（一）教育内容

1.角色适应。帮助新生了解大学生的角色内容，完成高中生到大学生的角色转变。

2.学业适应。帮助新生了解大学专业、学习方法，探索高中学习与大学学习在学习方法、学习内容等方面的差异。促进新生进行适应性调整，做好大学学业规划，培养自主学习能力，完成大学学业适应。

3.人际适应。帮助新生应对因进入大学生活而引发的亲 子关系、朋友关系、师生关系变化带来的心理困惑，帮助新生适应并建立良好的人际关系。

4.生活适应。帮助新生熟悉校园生活环境，养成健康的生活习惯，培养时间管理和独立生活的能力，实现大学生的自主、自立、自律。

（二）主要途径与活动目的

1.普及心理适应知识

主要途径：《大学生心理健康》必修课、“心理适应” 心理健康主题班会、阅读微信平台“长理心部落”的大学适应知识、心理健康知识抢答赛、专家讲座、家长课堂等。

活动目的：多渠道普及心理适应、人际交往、自我探索等相关知识。

2.开展心理行为训练

主要途径：心理素质拓展训练、新生适应主题团体心理辅导、心理情景剧等。

活动目的：通过心理行为训练，帮助新生在体验中接纳自我和合理调适情绪，获得心理和谐与成长。

3.进行学业规划指导

主要途径：撰写《我的心理成长报告》、学业心理调研、开展学业规划主题教育会、举办学业规划经验分享会、学长学姐一对一帮扶、学习小组交流等。

活动目的：帮助新生正确认识自我，澄清学习动机，明确学业目标，掌握学习策略，解决学业迷茫问题等等。

4.推介心理援助资源

主要途径：参观学校心理咨询室和学院成长辅导室、在新生班会上讲解宣传星空体育·(China)官方网站心理健康教育工作、下发心理咨询服务卡、进行心理咨询和成长辅导体验、参与心理健康教育活动、推广心理中心官方科普公众号“长理心部落”等。

活动目的：了解校、院两级心理援助方式及援助资源，帮助新生了解学校心理咨询服务的范围、时间、地点、程序， 掌握求助资源，树立主动求助意识。

四、实施保障

（一）加强校院两级互动。心理健康教育中心为各学院实施“阳光启航计划”提供专业支持，开展队伍知识培训，提供新生适应主题班会、心理素质拓展训练、团体辅导等系列参考方案。加强校院两级朋辈心理互助部的联动，激发朋辈工作活力。

（二）加强队伍工作培训。心理健康教育中心组织 2023级“阳光启航”中期交流会和“阳光启航”总结经验会。开展2023级朋辈心理互助员培训，讲授心理适应理论并进行实践操作训练。学院心理辅导员组织新生班主任、下班党员及相关教职工开展新生心理适应教育工作培训，做到新生心理适应教育全员参与。

（三）全程参与，及时反馈。请各学院列出实施月推进表。心理健康教育中心在支持学院开展各项教育活动的同时，也将每月测评各学院工作开展情况并及时反馈，各学院可参考其他学院活动开展情况进行适时更新、实行资源共享。

五、实施要求

(一)高度重视，精心组织。各学院要充分利用学院心理健康教育平台，与新生思想教育和日常管理相结合，广泛了解新生心理需求，总结有效的教育方式，制定学院心理适应教育方案并认真落实。请各学院在 10 月 27 日前将完善的学院“2023级新生阳光启航计划”方案（含附件一月推进表）上报心理中心（电子档交邮箱xinlizixun@csust.edu.cn，纸质档交心理中心教育教学办公室，联系人：曾玮怡 85258155）。计划要做细做实，要有各项教育活动的月推进表。

(二)认真实施，及时总结。请学院认真落实工作计划， 整合学院资源，形成教育合力，有序开展，扎实推进。2024年 6 月 15 日前，各学院要进行全面的总结，并将书面总结报心理中心（电子档交邮箱xinlizixun@csust.edu.cn，纸质档交心理中心教育教学办公室，联系人：曾玮怡 85258155）。届时，中心将开展该项工作评比，评分标准细则见附件二，评比结果将纳入心理健康教育工作目标管理考评总分。

附件1：学院 2023级新生“阳光启航计划”月推进表

附件2：学院 2023级新生“阳光启航计划”实施评分标准