5.25是“我爱我的谐音，爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准，就是认识自我 接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。

在今年的心理健康主题教育月中，各个学院班级积极参与主题班会活动，为班级同学及时排忧，为校园营造积极向上的健康心理氛围。

接下来让我们一起来，欣赏主题班会大赛中的作品吧！

一、外国语学院翻译2201班

1.会前准备

会前心理委员关注到期末大家的紧张状态，所以进行了问卷收集，收集到全班共31份问卷，问卷参与率100%，了解倾听了大家在各个方面的焦虑点，认为开展本次班会很有必要，能够在一定程度上帮助到大家，解决大家的烦恼。

2.班会进程

首先，翻译2201班的贺佳成同学和文卓妮同学为大家展示了他们的兴趣爱好。

接着心理委员把问卷收集的大家的焦虑写在小纸条上，让同学们给出建议。

提前收集同学们的焦虑

同学们上台来提出建议

将便签贴在爱心板上

3.心得反馈

总结寄语：焦虑其实是因为我们想快点看到结果，而不愿忍受过程的煎熬。有时候放一放，在快节奏的社会寻找热爱之地，让自己的灵魂歇歇，未尝不是一种洒脱的生活态度。

二、国际电气2202班

1.活动主旨

本次活动大方针旨在让同学都参与到心理建设中，严厉斥责并摒弃传统的上面讲，下面玩手机的与群众分离的说教方式。想帮人改变心理，首先必须走进人的心中。让人感受个人、集体、团体。因此，本次活动采用了集体参与，每个人都进行非格式化的表达，快乐和参与感才能更好的打破人之间的隔阂。

2.活动流程及介绍

本次活动共分为五个模块，三个大方向，分别是面对、认识和成为。

面对自己的烦恼与过往，然后才能认识自己，一个综合的自己。最后是每个人都有自己希望成为的模样，最后成为梦想，为自己的理想努力和付出。这是从心理角度丰满自己的必要过程，并不是每个同学都有丰富的心理学素养，而作为具备心理学知识的人，应该很清楚不能用说教强行使他人具备这样的素养，体验是最好的方式。

据此分出五个分项活动:

(1)面对烦恼与过往:

活动一:制作烦恼气球，把烦恼写在气球上，帮助别人打爆烦恼。

活动二:不能说的秘密，把自己最不想面对的过往实体化，然后焚烧。

(2)认识真正的自己:

活动三:别人眼中的我，随机抽取三个同学，写寄语和认知。

活动四:撕标签，给自己贴上不喜欢的标签，由别人撕掉。

(3)成为想要的自己:

活动五:谱写理想和梦想，贴在一起，未来再会!

3.活动总结及寄语

传统教育方式也有传统教育方式的不足，在与日俱增的心理疾病青年高发频率中，作为高学历群体和高等院校的我们更应以身作则，如果一条路已经展现了弊端，那我们必须去改善，或许这条路也不是正道，但至少，我们得做点什么。

三、经济管理学院人资2201班

1.活动目的

引导同学们深入探索自己，认识自身爱好，更多关注自己的内心世界，帮助调节心情，增强抗压能力，寻找志同道合的朋友，促进心理健康发展。该班开展“善用爱好，润泽心神”主题班会活动，同样也希望同学们能够积极参与班会活动，在班会中收获自信和学习的动力，为大学生活增添色彩。

2.活动流程

(1)PPT展示

自我探索：通过小游戏和提问反问同学探求自身爱好

故事介绍：陈景润与数学的故事激发同学热情

同学展示：邀请热爱唱歌跳舞的同学在同学面前展示将班会推向高潮

(2)班会记录

视频记录；图文记录

3.活动展望

本次班会希望能够帮助更多同学寻找到自己的爱好，让对“爱好”的鼓励不单纯停留在一次班会上，促使同学们自发开展更多爱好交流展示活动，让爱好成为激励我们成长为更好的人的动力。

（文/李湘  审核/禹敏 曾玮怡）