为进一步提升我院朋辈心理互助员整体心理素质和工作技能，我院于2024年5月23日19点在经管大楼100室内开展了线下心理健康知识培训，我院邀请到了长沙市妇幼保健院主任医师、心理治疗师樊小兰为我院21至23级104名朋辈互助员分享心理健康知识。

培训初，樊老师先通过分享自身经历，并邀请同学们做一些轻松有趣的心理测试，进而引出了主题“活出乐观的自己”，给同学们解答“是什么让我们远离了快乐”，“悲观的思维模式是如何形成”等心理知识。在介绍习得性悲喜等专业心理名词时，樊老师用了很多生动的例子加以说明，帮助互助员们更好地理解概念。除了专业的心理知识，樊老师还倾情讲授了许多简单且实用的心理小技巧如“ABCDE”技术，“蝴蝶拍”等等，普及了很多有利于心理健康的良好生活习惯。在课程结尾时，樊老师向互助员们分享了一首诗并邀请同学们朗读，给予了同学们许多启发。而后武巧琳老师也对本次培训课程做出了总结，提到了学院时刻关心学生心理健康状态，希望通过这次培训能让同学们懂得如何提升幸福感，并用本次课程学到的知识帮助其他同学，营造我院良好的心理健康氛围。

本次培训顺利举行，同学们参会积极，有效提升了我院朋辈心理互助员的工作技能。日后我院将继续加强对朋辈互助员的培训，持续关注同学们的心理状态，引导同学们探索如何走向幸福的人生。

（文/吴宁 图/唐晶晶 审/周芳）