水利与环境工程学院举办“心理知识普及和心理健康教育”云影讲坛

为了普及心理健康知识，进一步提高研究生的身心素质及情绪管理能力，2021年11月18日晚上七点，水利与环境工程学院在云塘校区工三B319开展以“心理知识普及和心理健康教育”为主题的云影讲坛。本次讲座由湖南省第二人民医院心理卫生中心主治医生朱娟娟主讲，2020级以及2021级全体研究生在线上和线下进行学习。

讲座中，朱娟娟以“研究生常见心理状况”为切入点，以“情绪控制”为主题，通过案例分析的形式总结目前研究生中常见的心理问题，让大家了解睡眠障碍、焦虑症、抑郁症等常见心理疾患。围绕如何轻松识别压力和不良情绪以及如何积极应对的问题，朱娟娟建议可以通过调整认知来保持良好的情绪，也通过放松治疗可以缓解紧张焦虑情绪。最后，朱娟娟鼓励同学们积极做好生涯规划，深入了解自身的能力和价值，提高自己的执行力，扬起自信的风帆才能走出心理上的困境。整场讲座内容丰富、紧贴实际、实用性强，大家纷纷表示深受启发，有所裨益。

本次心理健康知识讲座，进一步普及了心理健康知识以及缓解压力的方法和途径，增强了学生的心理素质，提高了心理调适和情绪管理能力，对共同营造健康、平安、快乐的良好学习工作环境发挥了重要作用。

（图/杨凯 文/杜丘、杨凯 审/银波）